Les différents types de séance
Séance de découverte
Vous n’avez pas d’objectif individuel précis mais vous souhaitez découvrir la Sophrologie et vous accorder un moment de bien-être ?
Je vous propose cette séance pour découvrir la méthode et vous détendre.
Séance individuelle
Un premier échange ciblé autour du dialogue (écoute de vos besoins, de votre objectif personnel) puis d’une découverte de la pratique (exercices de relation dynamique et visualisation positive) vous est proposé afin de cibler votre objectif et de découvrir le Sophrologie.
A l’issue de ce premier RDV, un protocole d’accompagnement spécifique est établit (de 8 à 12 séances en moyenne, en fonction du temps que vous vous donnez pour atteindre votre objectif).
Le protocole défini est sur mesure, il évolue avec vous en fonction de vos besoins tout au long des séances.
Séance de groupe
En groupe ouvert, les participants viennent aux séances au gré de leur envie, en fonction de la thématique abordée et du calendrier pré-établi, par exemple :
- lutter contre le stress au quotidien
- accroître la confiance en soi
- améliorer la qualité de mon sommeil
- apprendre à lâcher prise
- savoir prendre du recul
- retrouver de la vitalité etc…
Vous êtes plusieurs et avez un objectif précis commun et souhaitez pratiquer la sophrologie ensemble ? Contactez-moi et nous parlerons de votre projet.
En groupe fermé, les participants sont les mêmes à chaque séance. Un protocole est proposé en fonction d’une problématique commune au groupe. Les participants s’engagent à être présents chaque semaine pour atteindre l’objectif fixé par le groupe.
Lieu
Je me déplace à votre domicile ou en visio.
Horaires
Du Lundi au Vendredi de 8h à 20h
Le samedi de 8h00 à 13H00